Psychische Gesundheit in Corona-Zeiten
Bild von Prawny auf Pixabay Download Hilfsangebote Download: So schützen wir uns seelisch
Wenn Mama trinkt und Papa nicht mehr kann: Hier gibt es Hilfe
Bild iks Noahs Mama trinkt seit Beginn der Corona-Pandemie viel Alkohol. Sie war schon vorher immer wieder mal komisch – hatte keine Energie für den Haushalt, weinte viel. Der Vater von Mia geht seit Wochen nicht mehr zur Arbeit und verschanzt sich in seinem Zimmer. Und die Mama von Lea zieht jedes Jahr mit ihr um, weil sie überzeugt davon ist, von den Nachbarn bestohlen zu werden. Die Namen [...]
Das Gemeinschaftsprojekt: Zauberwürfel-Mosaik im Klassenzimmer
Teamwork im Klassenzimmer: Die Klasse 6a vom Schulhaus Gutschick hat sich unser Würfel-Mosaik-Projekt ins Schulzimmer geholt. Wie es war, haben die Schüler*innen und ihr Lehrer hier aufgeschrieben und so neben dem Mosaik-Drehen auch ein wenig Schreibtraining gemacht. Und, im Fall: Das Mosaik-Projekt eignet sich auch als Familien-Projekt. Das sagt der Lehrer: «Für mich als Klassenlehrer war das Projekt Zauberwürfel-Mosaik eine [...]
Bewegungs-Special
Genügend Bewegung für die Kids ist im Familienmanagement während der Conona-Krise das A und O. Allgemeine Beschäftigungs-Ideen sind wohl nicht das Problem - die Kinder und Eltern sind mit Homeschooling, Arbeiten oder gemeinsamem Haushalten und Spielen beschäftigt. Wie aber steht es um die Bewegung der Kinder? Mit diesem Radius, der so winzig geworden ist und sich auf die Dreizimmerwohnung beschränkt und die Kinder hibbelig macht? Wir haben für Euch [...]
Chillen für 10 Minuten
Alles an sich vorbeiziehen lassen, sich fallen lassen, nichts sehen, nichts hören, nicht reden, Pause machen: Hier präsentieren wei euch zwei Alles-lampen-lassen-Übungen aus dem Yin Yoga. Null Anstrengung. Zehn Minuten chillen. Und geniessen. Effektiver als das Handy Checken oder ein Nickerchen machen. Und mal ehrlich - 10 Minuten lassen sich throretisch irgendwo einbauen, oder? Et voilà. Dann muss es ja nur noch getan werden. Denn: Körper, Geist und Seele [...]
Tu dir Gutes! Die Kurzversion
Foto: Stefan Kubli Dieses «Yoga-at-my-desk»- Programm der FlowFabrik ist für alle Homeofficeworker*innen und diejenigen, die unter dem aktuellen heimischen Dichtestress leiden: Nacken und Schultern lösen für Beginner https://www.youtube.com/watch?v=_nlmQyguQQQ
Knobelspass für Kinder und Erwachsene
Ferien mit Knobelspass: Wir haben für euch ein hübsches Ferienpaket mit Knobel-Puzzles aus unserem Zauberwürfel-Shop zusammengestellt, das für die ganze Familie passende Herausforderungen oder Spiel-Spass bietet. Auch schon für Kinder vor oder ab Kindergarten geeignet und nicht nur für die Schnellen wie unten... Weitere Ideen für Spielspass mit unseren Familien-Angeboten findet ihr unter diesem Link. Schaut in unserem neuen Zauberwürfel-und-mehr-Shop vorbei und lasst euch inspirieren! Warum die Kinder das Knobeln [...]
Her mit Workout und Balsam für Körper, Geist und Seele!
Die Kinder sind mühsam? Die Partnerin oder der Partner nervt gerade wieder einmal gewaltig? Nicht immer ist es einfach, so nah zusammenzuleben, wie wir es gerade gerade jetzt tun müssen. «Sei freundlich zu dir, besonders dann, wenn andere unfreundlich zu dir sind», sagt der deutsche Psychologe und Psychotherapeut Rolf Merkle. Sich Gutes tun, auftanken, Selbstfürsorge: Das ist genau das, was wir jetzt brauchen. In all dem Durcheinander von Neuorganisation [...]
Kinder-Notfallkit nach Marte Meo
Schwierig ist es gerade mit der Corona-Krise, wir sind alle sehr gefordert. Die Welt steht Kopf, nichts ist mehr wie es war. Die Anspannung und Angst ist deutlich spürbar, bei mir selber und aber auch in der Gesellschaft. Fragen was passiert, wie geht es weiter, wie steht es um die Lieben, wo führt das alles hin, sind omnipräsent. Ein Hintergrund, der uns anders reagieren lässt als sonst. Als Familien [...]