Viele Mütter und Väter fühlen sich immer häufiger überfordert und ausgebrannt. Der ständige Spagat zwischen Kindern, Partnerschaft und Beruf ist anstrengend und nervenaufreibend. Die eigene Erholung bleibt auf der Strecke. Was sind Ursachen dieser Erschöpfung? Was ist das für ein Stress und was macht er mit uns und unserem Körper? Wann redet man von (Eltern)-Burnout und wie lässt sich dieses vermeiden? Was sind Wege aus der Kraftlosigkeit? Ziel des Workshops ist, dass die teilnehmenden Eltern auf Ursachen von Stress, typische Stressreaktionen und die Folgen davon aufmerksam werden und so auf Symptome sensibilisiert werden. Mittels konkreter Bewältigungs- und Kommunikationsstrategien wird der Umgang mit Stresssituationen im Familienalltag erlernt, das Wohlbefinden gesteigert und die Gesundheit der ganzen Familie gestärkt. Alle Teilnehmenden erhalten im Anschluss ein zusammenfassendes Skript mit Tipps zum persönlichen Stressmanagement sowie ein Audiofile mit zwei kurzen Achtsamkeitsmeditationen. Kursleitung: Karin Brüll.