Bild von Lars_Nissen auf Pixabay Schwierige Gefühle kennen wir alle, und sie sind äusserst unangenehm. Es gibt aber Tricks, besser mit ihnen umgehen zu lernen. Karin Brüll ist die Gründerin von calmly.ch und verrät uns hier eine wunderbare Methode, wie uns negative Gefühle nicht überwältigen. Dieser Blogtext erschien erstmals auf calmly.ch. Lass uns eine kleine Achtsamkeitsübung machen. Diese Praxis begegnet mir immer wieder und hat [...]
Bild von Manuel Darío Fuentes Hernández auf Pixabay Corona-Stress: Die Anspannung, die uns alle seit Monaten begleitet, wirkt sich auch aufs Familienleben aus. Mal stärker, mal schwächer. Maya Risch, Familienberaterin und Sprachheilkindergärtnerin in Winterthur, schenkt euch in diesem Blogbeitrag ihre Tipps gegen den latenten Corona-Stress. Seit Monaten erleben wir durch die bestehende Pandemiesituation viel Unsicherheit, müssen enorm flexibel und anpassungsbereit bleiben. Wir leben mit der [...]
Bild iks Noahs Mama trinkt seit Beginn der Corona-Pandemie viel Alkohol. Sie war schon vorher immer wieder mal komisch – hatte keine Energie für den Haushalt, weinte viel. Der Vater von Mia geht seit Wochen nicht mehr zur Arbeit und verschanzt sich in seinem Zimmer. Und die Mama von Lea zieht jedes Jahr mit ihr um, weil sie überzeugt davon ist, von den Nachbarn bestohlen zu werden. Die Namen [...]
Bild von wal 172619 auf Pixabay Wenn wir in meinen Anti-Stress-Workshops jeweils über mögliche Bewältigungsstrategien reden, gibt es - einfach - gesagt zwei Möglichkeiten: Entweder man stärkt die eigenen Ressourcen, um die täglichen Herausforderungen so zu meistern, dass sie nicht zur Überforderung führen. Oder aber man versucht, die Stressoren zu reduzieren. Delegieren heisst hier das Zauberwort! Dieser Text ist von Karin Brüll ist zuerst auf calmly.ch erschienen. Delegieren ist [...]
Bald geht es los für die Kinder, die neu in den Kindergarten oder in die Schule gehen dürfen, müssen, sollen, wollen. Hier einige Tipps vom Experten für Gewaltprävention, wie ihr eure Sprösslinge auf diesen Gang in die grosse weite Welt vorbereiten könnt. Andy Börsig ist WingTsun-Lehrer und Gründer der Winterthurer WingTsun Schule und bietet Schulungen zum Thema Gewaltprävention an. www.wingtsunschulen.ch
Bild: Pixabay / Rudy and Peter Skitterians *SPONSERED CONTENT * Sieht ein Kind nicht gut, kann dies den Alltag stark beeinflussen. Oft führt eine unerkannte Sehschwäche zu Kopfweh, unerklärlicher Müdigkeit oder zu schulischen Schwierigkeiten. Neu bietet deshalb Bischofberger Optik als Unterstützungsangebot für Familien in der Corona-Zeit eine kostenlosen Seh-Analyse für Kinder an - weil der aktuelle Fernunterricht auch die Augen tangiert. Sehprobleme bei Kindern sind vielschichtig. Das Wachstum begünstigt [...]
Bild: istockphoto Im Moment steht unser Alltag auf dem Kopf, und wir sind alle gefordert: Die ganze Familie ist plötzlich daheim und muss sich mit Homeoffice, Homeschooling, Kinderbetreuung und Haushalt organisieren. Mehr oder weniger isoliert, oftmals auf engem Raum. Umso wichtiger ist es, gut darauf zu schauen, wie man als Eltern(teil) Energie tanken und seine Batterien auffüllen kann. Wir alle müssen dafür neue Formen finden, weil unsere üblichen Gewohnheiten wegfallen. [...]